Ежедневный 15-30 минутный акупунктурный массаж тела рекомендуется при нарушении сна, головных болях, переутомлении, а также сразу после физических упражнений и нагрузок. Отличное средство для релаксации и медитации.
Коврик и подушка являются предметами индивидуального использования. Перед использованием обработайте пластиковые массажные шипы асептическим средством. Разложите коврик, ложитесь на него спиной или животом, избегая область груди, так как кожа там особенно чувствительная. Положите подушку под голову. При неприятных ощущениях не используйте коврик или подушку на голое тело, накройте его простыней или другой тонкой тканью. Регулируйте время самостоятельно, ориентируясь на собственные ощущения.
Используйте коврик и подушку сначала 15 минут, по мере возможности увеличьте время до 30 минут.